El Kundalini yoga implica poderosas técnicas de respiración y meditación, y si se practica sin la instrucción y preparación adecuadas, existe un riesgo potencial de desarrollar trastornos físicos y mentales conocidos como “ Crisis Kundalini o Síndrome de Kundalini” , que incluyen sobreestimulación del sistema nervioso, malestar emocional y dolor físico (dolores musculares y mareos).。
Los principales riesgos y peligros para la salud son:
Inestabilidad mental y emocional (crisis de Kundalini): El despertar repentino de la energía puede causar miedo, alucinaciones y desequilibrio mental (crisis espiritual).
Sobreestimulación del sistema nervioso: si no se combina con técnicas de respiración intensa (como la respiración de fuego), existe riesgo de pánico y agotamiento.
Dolor físico y lesiones: Las posturas realizadas incorrectamente pueden causar dolor muscular y articular, mareos y entumecimiento.
Agravamiento de enfermedades crónicas después de hacer kundalini yoga: Los pacientes con presión arterial alta o glaucoma pueden encontrar contraindicadas ciertas posturas.
Según Kundalini Yoga 3HO, es seguro si sigues el método correcto y te adhieres al programa, pero es importante no exigirte demasiado físicamente y practicar kundalini bajo la guía de un instructor experimentado.
