El Kundalini Yoga es extremadamente poderoso, y si se practica sin la guía adecuada, puede causar daño al sistema nervioso, dolor intenso de espalda y cuello, tensión muscular, insomnio, hipertensión arterial e inestabilidad mental grave.
Las técnicas apresuradas o incorrectas de yoga para despertar la energía kundalini pueden provocar lesiones en la columna vertebral y daño muscular (en el 18 % de los casos), lo que puede causar problemas a largo plazo si se practica incorrectamente.
Los principales peligros y riesgos del Kundalini Yoga:
Lesión física: Dolor intenso y lesión crónica en la columna, el cuello y la espalda baja, especialmente si se practica de forma incorrecta o demasiado rápido.
Estrés en el sistema nervioso: Si el sistema nervioso no está preparado, el flujo intenso de energía puede conducir a un desequilibrio mental y físico.
Sensaciones físicas intensas: calor o frío intenso en todo el cuerpo, temblores inusuales, hormigueo y náuseas.
Problemas mentales y emocionales: cambios bruscos de humor, miedo, ansiedad y abundancia de pensamientos negativos.
Otros problemas: insomnio o problemas de sueño, problemas digestivos y cambios en la frecuencia cardíaca.
¿Por qué ocurren estos peligros?
Cuerpo y mente no preparados: Despertar la energía sin una preparación adecuada ni un sistema nervioso fuerte.
Técnicas incorrectas y falta de orientación: practicar sin el consejo de un gurú o maestro experto.
Meditación excesiva e incorrecta: la meditación en el chakra equivocado puede conducir a un desequilibrio mental.
Como medida de precaución, es esencial preparar el cuerpo y la mente a través de Hatha Yoga y Pranayama antes del Kundalini Yoga.
Testimonios del despertar Kundalini: "Así es el Kundalini Yoga. El objetivo es "despertar la Kundalini", que supuestamente es un tipo de energía en la base de la columna vertebral en muladhara chakra, que puede girar y viajar por la columna hasta la cabeza y llevarte directamente a una experiencia extracorpórea. Por lo que he oído, suena como una especie de intenso cohete de DMT que te saca del cuerpo.
Ahora bien, no creo en las tonterías de la energía mística, pero cuando "despiertas la Kundalini", algo definitivamente sucede, ya sea una liberación química en el cerebro, daño nervioso o lo que sea, y es algo para lo que debes estar preparado con sumo cuidado y precaución.
Resulta que este despertar de la Kundalini puede ocurrirle a las personas de forma espontánea, dependiendo de si están preparadas o no. Se sabe que quienes no están "preparados" experimentan diversos problemas físicos y mentales.
Esto podría deberse a una variedad de posibles factores relacionados, como por ejemplo, que las personas que ya son propensas a tales eventos ya tienen algunos problemas físicos/mentales, pero después de escuchar descripciones del despertar de aquellos que lo han pasado, se siente como si estuvieras haciendo algo físico loco durante la práctica que te lleva a la tierra del viaje.
Mi impresión de estudios como el de UCLA es que probablemente siguen prácticas occidentales durante un período relativamente corto, carentes de tradición o algo similar, donde cualquiera puede afirmar ser un tipo particular de practicante de yoga sin tener ninguna conexión con esa práctica.
Además, hay que considerar que las variables que miden podrían estar relacionadas con la propia práctica de Kundalini: proporciona beneficios psicológicos; me sorprendería que no fuera así, pero no investigan los efectos negativos del "despertar", por lo que no los encuentran debido a la naturaleza del diseño experimental.
Y, por supuesto, existe la posibilidad de que tanto los que hablan de peligros o de beneficios no estén practicando Kundalini Yoga. Así que cantan, se estiran y respiran. Esta es una descripción de cualquier tipo de yoga, no de un tipo específico.
Bueno, el Kundalini Yoga enfatiza todos los tipos de respiración y el desarrollo de una asana a la vez (si tiene algo parecido a "fluidez", entonces no es Kundalini Yoga) y mantras.
Todas estas cosas de ejercicios kriyas del kundalini yoga son fáciles en una clase, pero existen riesgos y peligros porque enfatizan cambios en el estilo de vida, la filosofía mental/emocional y mucho más.
Desconfiaría de las clases occidentales que afirman ser de Kundalini. No creo en absoluto en la autenticidad del yoga debido a su aspecto comercial."
