El Kundalini Yoga no se considera peligroso en general, pero sí conlleva ciertos riesgos, especialmente si se practica de forma incorrecta.
El "peligro" reside en su potencia e intensidad ; es una forma de yoga muy eficaz que puede desencadenar profundos cambios físicos y mentales.
Las principales razones por las que practicar kriyas Kundalini Yoga se considera potencialmente peligroso son:
Falta de instrucción o instrucción inadecuada : Como ocurre con cualquier práctica espiritual profunda, el Kundalini Yoga idealmente debería aprenderse bajo la guía y observación constante de un maestro o gurú cualificado. Intentar practicarlo de forma autodidacta con libros o vídeos se considera irresponsable.
Activación de energías intensas sin preparación : El objetivo del Kundalini Yoga es despertar la energía "latente" en la base de la columna vertebral (Kundalini) y permitir que ascienda.
Si esto ocurre demasiado rápido o sin la preparación física y mental necesaria (purificación), puede provocar experiencias abrumadoras.
Sobrecarga psicológica y emocional : Los ejercicios intensivos de respiración (pranayama) y las técnicas de meditación pueden desencadenar procesos internos intensos.
Sin una correcta conexión con la tierra e integración, traumas no resueltos, conflictos psicológicos, ansiedad, cambios de humor o incluso episodios maníacos/psicóticos (a veces denominados "crisis de Kundalini") pueden aflorar y abrumar al practicante.
Malestar físico : Ciertas posturas y técnicas de respiración avanzadas o que se realizan de forma intensiva, si no se aplican correctamente, pueden provocar malestar físico, sobreestimulación del sistema nervioso o problemas circulatorios.
Alteración de la vida cotidiana : Cuando la energía Kundalini asciende rápidamente, los cambios internos pueden ser tan rápidos y profundos que el practicante tiene dificultades para mantener su vida externa y sus relaciones, ya que su perspectiva del mundo cambia drásticamente.
En resumen, el peligro no reside en el yoga en sí, sino en el manejo inadecuado de sus poderosos efectos . Cuando se practica con atención plena y bajo la guía de un profesional cualificado, es seguro y puede ser transformador.
